La gratitude, c’est bon pour la santé ! C’est ce qu’affirme une large étude américaine.
Elle a comparé l’état d’esprit à l’état de santé journalière de près de 5 000 volontaires. Les chercheurs ont remarqué que les jours où les individus sont les plus reconnaissants et optimistes semblent entraîner une fréquence cardiaque et une pression artérielle plus basses, un meilleur sommeil, moins de stress et des comportements plus sains, comme une pratique sportive plus fréquente.
Gratitude et optimisme aideraient donc à booster le bien-être mental et physique.
