Boire plusieurs verres d’eau avant de passer à table réduirait de façon conséquente le nombre de calories ingérés pendant le repas, car ça vous donnera vite la sensation de satiété.
Selon une étude scientifique l’eau agit sur plusieurs processus métabolique, la science montre aussi que boire un demi litre d’eau peu augmenter les calories brûlées de 24 à 30 % pendant l’heure qui suit.
Nous sommes, par conséquent, encouragés à boire en moyenne 1,5 à 2 litres d’eau par jour pour maximiser nos chances d’éliminer les toxines dans notre corps et de perdre le poids.
