Comment les séances de sauna réveillent vos défenses immunitaires

« Cela pourrait indiquer que les séances de sauna mobilisent des globules blancs supplémentaires à partir des tissus, qui les redéposent ensuite dans le sang après la séance. Cette libération périodique de globules blancs est bénéfique, car une fois libérés de leurs sites de stockage, ils sont plus à même de patrouiller dans l’organisme et de lutter contre les agents pathogènes », a expliqué Ilkka Heinonen, qui co-auteur des travaux publiés dans la revue Temperature. Pour rappel, la libération de globules blancs dans le sang, qui se produit également lors d’une activité physique, est le moyen qu’utilise l’organisme pour renforcer la surveillance immunitaire assurée par ces cellules et stimuler ses défenses immunitaires.

Peu d’impact sur les cytokines

Après avoir mesuré les taux de nombreuses cytokines, les auteurs ont constaté que seules deux cytokines ont présenté des variations significatives à la suite de l’intervention. Cependant, 18 associations significatives ont été identifiées entre les variations de température corporelle et les cytokines circulantes, notamment immédiatement après la séance « Aucune corrélation similaire n’a été observée entre le nombre de globules blancs et les variations de température corporelle », a précisé Jari Laukkanen, qui a dirigé l’étude.

Cette découverte pourrait, en partie, contribuer à expliquer les bienfaits du sauna sur l’organisme. Néanmoins, l’équipe souligne que les recherches sont limitées à une seule séance de sauna et à ses effets immédiats. Par conséquent, aucune conclusion définitive ne peut être tirée quant à l’évolution des effets sur la santé à long terme.