La protection solaire doit être la même à la plage ou en ville, surtout en période de canicule.
- L’exposition au soleil est bénéfique pour notre organisme mais elle doit respecter certaines consignes.
- Nous avons le réflexe de nous protéger du soleil à la plage mais il faut en faire autant en ville.
- Les enfants sont fragiles vis-à-vis du soleil car leur peau est plus fine que celle des adultes.
L’été est là, et certains ont choisi des vacances à la plage. L’un des indispensables de votre valise est la crème solaire. Cependant, il ne faut pas l’utiliser uniquement en vacances, le soleil peut être dangereux même en ville. « En ville, ce n’est pas un sujet de préoccupation », confie la dermatologue Isabelle Rousseau dans un entretien à 20 minutes.
« Le soleil a des effets bénéfiques sur notre organisme, rappelle la Ligue contre le cancer. Il est indispensable à notre bien-être physique et mental, notamment pour la production de vitamine D. » Cependant il ne faut pas en abuser : 20 minutes d’exposition quotidienne suffisent, car « 70% des cancers de la peau sont liés aux rayons UV (naturels ou artificiels) ».
Protégez-vous où que vous soyez
Le soleil rayonne aussi en ville. « En ville aussi, les UV sont nocifs et restent très dangereux pour la peau, notamment celle des plus jeunes », rappelle le Syndicat National des Dermatologues-Vénérologues (SNDV). Il faut donc respecter les mêmes mesures de protection en ville qu’à la plage : éviter de s’exposer au soleil entre 12 et 16 h, porter des vêtements couvrants et un chapeau à bords larges. « Et on applique une crème solaire indice 50 dès qu’il y a un soleil fort, tous les matins, même pour aller faire ses courses », précise le Dr Rousseaux à 20 minutes. Il faut penser à protéger toutes les zones exposées, comme les oreilles par exemple. « À renouveler toutes les deux heures, ajoute Dr Marc Perrussel, dermatologue au CHU de Pontchaillou à Rennes et vice-président du Syndicat national des dermatologues-vénérologues (SNDV), à 20 minutes. Et cela ne dispense pas d’éviter le soleil aux heures les plus chaudes. »
Attention aux travaux à l’extérieur
Certaines personnes sont plus exposées que d’autres, mais sans avoir le choix : les ouvriers du bâtiment, par exemple, ou tous ceux qui travaillent à l’extérieur. « Il est nécessaire d’adopter des mesures individuelles de protection, en particulier en portant des vêtements protecteurs contre les UV (secs, mailles serrées, manches longues), des lunettes filtrantes et des chapeaux à bords larges », recommande l’Institut national du cancer.
