Pourquoi il faut prendre le temps d’écouter les oiseaux

Les chants d’oiseau et la forêt font baisser le stress

Pour cette recherche, les scientifiques ont réuni 106 participants. Ils devaient porter un casque antibruit qui diffusait soit des bruits de circulation, soit des chants d’oiseaux. Ils le portaient alors qu’ils se trouvaient sur un sentier boisé isolé ou dans une zone urbaine animée. Le lieu et la bande sonore étaient aléatoires pour chaque personne. Les chercheurs pouvaient ainsi isoler les effets du lieu et du son. Il était ensuite demandé aux volontaires d’évaluer leur niveau de stress et de bien-être.

« Pour les participants qui se trouvaient dans un espace vert et écoutaient le chant des oiseaux, les effets ont été significatifs. Les émotions positives ont augmenté, les émotions négatives ont diminué, le stress a baissé et le sentiment de bien-être a progressé plus que pour toute autre combinaison », explique le Pr Nils Peterson, auteur principal dans un communiqué.

« On a observé l’effet inverse chez les volontaires se trouvant dans une zone urbaine grise et écoutant le bruit des voitures, et des réactions plus mitigées lorsque les sons et les environnements étaient incompatibles », ajoute l’expert.